Psychoterapia ma na celu oddziaływać profesjonalnie na zdrowie i funkcjonowanie człowieka oraz poprawiać jakość życia. Jest nie tylko zbiorem technik, jest także sztuką bycia z i towarzyszenia drugiemu człowiekowi, z troską i empatią. W psychoterapii nie zatrzymujemy się na tym co było, nie grzęźniemy w trudnościach, jakie spotkaliśmy w swoim życiu, tylko dajemy perspektywę pójścia dalej „pomimo”, wykorzystując zasoby, tkwiące w każdym z nas. Bliskie jest mi podejście kładące nacisk na wolność i odpowiedzialność jednostki, koncentrujące się na jej zasobach i potrzebach. Poprawa funkcjonowania odbywa się poprzez lepsze rozpoznanie prawdziwych potrzeb, rezygnację z dezadaptacyjnych sposobów reagowania i postępowania, oraz zmianę sposobu komunikowania się ludzi między sobą. Koncentruję się głównie na „tu i teraz”, oraz na możliwie jak najszybszym i najlepszym rozwiązaniu zgłaszanego problemu uwzględniając możliwości klienta.

Pierwsza konsultacja jest po to, by określić problem i indywidualne potrzeby. Spotkanie służy wstępnej diagnozie, określeniu trudności, obszaru do pracy i ustaleniu strategii dalszego postępowania (od 1 do 3 spotkań). Niekiedy jedna konsultacja wystarczy, by rozwiać wątpliwości, rozwiązać problem, uzyskać odpowiedzi na nurtujące nas pytania czy poradę w swojej sprawie. Jeśli decydujemy się na dalszą współpracę, wspólnie określamy jej zakres i cele. Spotkania odbywają się wówczas cyklicznie we wspólnie ustalonych terminach. Terapia umożliwia dogłębne poznanie przyczyn problemu, poszukiwanie najlepszych rozwiązań, ustalenie zakresu koniecznych zmian, wiąże się ze zmianą interpretacji danego problemu, oraz wprowadzeniem stopniowych zmian w sposobie myślenia, reagowania i zachowania.

Celem jest pomoc m.in. w:

• odnalezieniu spokoju i równowagi życiowej
• wsparciu w trudnych sytuacjach życiowych (choroba, śmierć bliskich, żałoba)
• wydobywaniu motywacji
• rozwiązywaniu konfliktów
• diagnozowaniu problemów, frustracji, nerwic
• oswajaniu lęków (tremy i fobii)
• pracy nad budowaniem poczucia własnej wartości
• pracy nad asertywnością
• poprawianiu relacji rodzinnych i zawodowych
• określaniu hierarchii wartości- leczeniu zaburzeń związanych z utratą poczucia sensu, frustracją egzystencjalną, zagubieniem życiowym
• leczeniu nerwic, depresji i napadów paniki, zaburzeń snu
• leczeniu dolegliwości psychosomatycznych
• leczeniu dolegliwości psychoseksualnych
• leczeniu uzależnień
• efektywnym rozwiązywaniu konfliktów
• prawidłowej komunikacji